Le 10 avril 2012 :

Mon frère titi s'est lancé dans l'étude des effets que procurent les nouvelles chaussures dites "minimalistes" (ultralégères, quasi pas d'amorti, un pied très près du sol). En gros est ce qu'on consomme plus ou moins d'énergie avec ce type de baskets sachant que celles-ci induisent une foulée différente, plus dynamique.
Au programme donc, 2 séances dans un labo de Besançon, à une semaine d'intervalle, à courir sur un tapis et branché de partout! Tapis réglé à 10km/h et pente de - 8 à + 8%. Une expérience super sympa!

Petit extrait filmé par titi :

                              

par lussoutdoor
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Le 05 mars 2012 :

C'est parti pour la saison 2012 après un arrêt de plus de 3 mois !!!
Dur de reprendre et de se remotiver mais j'ai des beaux rendez-vous cette année en trail et rando. Faut que je retrouve une bonne condition ;-)
Sinon, mon récit des Pyrénées a été détruit :( mais j'ai pu ajouter quand même une galerie photos ici
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Le 30 octobre 2011 :

Dernier trail de la saison pour moi, le WE dernier à Belfort, et une bonne surprise au final ;)   Ptit récit
Petite coupure, maintenant, pour digérer tout ça et refaire le plein de motivation !
Je vais pouvoir me replonger un peu dans mon trek de cet été et finir le récit et les vidéos sur les Pyrénées. A+

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Nath (90)
Vivre les choses avec son coeur et savoir les transmettre....c'est ça le vrai secret du partage et du vivre ensemble !! Et ça Jerem, tu sais le faire à merveille dans tes récits.
Et comment ne pas féliciter le champion pour cette jolie 4ème place !!!! Donc bravo à ton titi pour avoir franchit la ligne d'arrivée !!!...rires...bizz et bravo Jérem !!



Le 04 octobre 2011 :

Objectif de l'année réussi. Ce Trail des Aiguilles Rouges restera un super souvenir. Que du bonheur ! ;)

                       

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Papa (39)
Mon fiston, je n'ai jamais mis de commentaires sur la réalisation de ton site mais chaque fois que je le parcours j'en ai les larmes aux yeux ! On voit que tu prends vraiment du plaisir a nous faire partager tes sorties que ce soit en tant que coureur ou aventurier et je te remercie car pour moi cela m'apporte beaucoup.Ton papa qui t'aime, bisous

MOI
Merci p'pa, c'est vrai que je l'ai toujours fait avec plaisir mais je pense le faire avec encore plus de plaisir après ces quelques mots :) Merci


Le 20 août 2011 :

Petit compte rendu des 3 jours de Chartreuse ajouté plus bas et le récit du TVLV ( Trail Volodalen du Lac de Vouglans ) ici :)



Le 14 juillet 2011 :

De retour de ma petite virée dans les Pyrénées avec comme d'hab, les souvenirs d'une nature superbe, apaisante ou angoissante par moments, des rencontres et une bonne grosse fatigue :)
Le temps de bricoler un petit peu et je mettrai en ligne les récits et vidéos. ++



Du 2 au 4 juin 2011 :

Les 3 jours de Chartreuse : 3 journées d'épreuves dans la station de trail de Saint Pierre en Chartreuse.

  

Le 1er jour, 6 ateliers disséminés le long d'un parcours d'environ 15 km essentiellement en sous bois. Les départs sont libres, il suffit de passer une puce (type CO) devant le boitier du départ puis de biper à nouveau le badge à l'arrivée de chaque atelier. Le concept est vraiment ludique et il est difficile de ne pas se prendre au jeu ! On en oublierait presque que 2 journées de courses nous attendent juste derrière et pas des moindres !
Bref petit échauffement, en compagnie de Bino, Steph et le Chat, avant de se lancer dans le jeu. Les premiers ateliers sont courts et intenses. Les muscles sont vite saturés ! Le palpitant s'éclate également :)
Dans l'ordre :
1°/ 250m à plat (boucle), 2°/ boucle d'1 km en sous bois valonnée, 3°/ côte de 200m 40+, 4°/ Boucle de 2,5 km 130+, 5°/ 1km en côte 100+, 6°/ Montée-descente 1750m 150+.
On se donne à fond sur chaque épreuve, on se motive, s'encourage les uns les autres, la famille et les amis sont là également pour mettre l'ambiance, c'est vraiment sympa !
A la fin de la journée, avec les temps cumulés je suis 3ème (3/154) ;)

     

2ème jour : le kilomètre vertical, 4,5km pour 1000+ . Légères courbatures mais pas de douleur, ça va ! Le départ est toujours libre. Le circuit emprunte l'atelier n°5 de la veille puis s'engage, après un passage en sous bois, sur une piste de ski pour finir par une portion plus rocailleuse sur les 100 derniers mètres.
Je pars avec une ceinture porte bidon + gel et mes bâtons. Je cours aussi longtemps que possible. Je passe devant les amis, on s'encourage. Il fait lourd et je suis déjà en nage après 1km. Au niveau du télésiège, j'opte pour la marche-bâtons et ce jusqu'en haut ! Je double des concurrents, je me fais doubler également. L'effort est vraiment soutenu jusqu'à la fin. Une fois au sommet, je suis grillé ! Je m'allonge sur un petit coin d'herbe, profite de la vue superbe sur les sommets alentours avant que le brouillard ne vienne assombrir le coin. Je redescends quelques minutes plus tard avec le Steph par le même chemin, pas le choix ! C'est long et casse-pattes, dommage !


                 

Je finis 15ème de l'épreuve (15/177). Sur le Challenge des 3 jours, je rétrograde à la 8ème place.

3ème jour : Maratour de Chartreuse : 41 km 2800+. Le ciel est couvert se matin mais il fait bon à Saint Pierre, les risques d'orages ont contraint les organisateurs à réduire le parcours ( et un sommet en moins ! ). Le circuit passe alors par les 2 sommets : Chamechaude et Charmant Som.
Ce matin, à la différence de la veille, les courbatures sont bien présentes !!! Je pars donc tranquilou. La course se déroule bien. Papa a pu être sur place à chaque ravitaillement pour nous motiver et nous remonter le moral. La montée sur Chamechaude passe bien même si le passage est assez raide sur la fin. En haut, le brouillard masque le paysage, dommage ! La montée suivante, celle de CharmantSom, s'enchaîne bien également. J'ai pu légèrement accélérer pendant celle-ci. Mais sur la fin de la descente, vers le km 32, je commence à accuser le coup. Au dernier ravito, papa me remplit la poche à eau. Je bois beaucoup. Il reste 6km, là ou mon gps en indiquait plus que 2 ou 3 ! Bug !!! S'en suivent 2 bosses dont la première sur laquelle je grille le peu d'énergie qu'il me restait. Les 3 derniers km sont interminables. Je finis séché !!! à la 21ème place (21/160).

  

Classement final du challenge : 9^èmesur 119.
3 journées de course à pied, au final, bien éprouvantes, partagées à plusieurs et entrecoupées de soirées chez nos amis de Grenoble Lilive, Gaelle et le ptit Quentin. Un ptit WE sympa ++


Le 07 juin 2011 :

Le Récit du Triathlon du Lion est en ligne ;)


Le 01 juin 2011 :

Le triathlon du WE dernier s'est bien passé. C'était cool de repartir sur ce genre d'épreuve. Bon la natation, c'est galère ! Mais enchaîner ces 3 épreuves est vraiment grisant. J'ai finis à la 56ème place (/350).
Je mettrai le ptit récit en ligne dès mon retour ;)
Pour l'heure, j'ai 3 jours de Trail en Chartreuse qui m'attendent. Allé, j'y go !!! A+



Le 15 mai 2011 :

Mise à jour : Récit du Trail des Forts qui a eu lieu le 8 mai dernier à Besançon. Egalement une nouvelle Vidéo sur mon voyage en Islande. Voilà pour les news ;)

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Nath (90)
Beaucoup d'émotions dans ta dernière vidéo, tant dans les musiques choisies que dans les paysages que tu nous offres. Je t'envie presque cette solitude et cette communion avec dame nature. Merci pour le voyage...

MOI
C'est pas évident d'exprimer le ressenti qu'on a eu ou l'état d'esprit dans lequel on pouvait se trouver à ces moments là ! En tout cas, ça me fait plaisir de savoir qu'il y a un peu de tout ça qui passe :o)
Merci à toi et merci aussi à tous pour les ptits compliments que je reçois depuis le début ! C'est cool !!!


Le 25 avril 2011 :

Eco-trail des Lacs : Week-end de 3 jours passé dans le jura et un ptit trail local le dimanche matin : l'éco-trail des lacs à Clairvaux. Annoncé 19km pour 540m+ et qui au final ne fait qu'un peu moins de 18km et 400m+ ?! (d'après mon gps).

  

Je suis avec mon frère titi, on se place dans les 20 premiers dès le départ pour ne pas trop se laisser distancer. L'allure est rapide mais on accroche un groupe de 7,8 coureurs. Petit à petit le groupe s'étire et ceux partis trop vite commencent à tirer la langue ! Je garde le même rythme, assez soutenu, et au km 9, je me retrouve dans la foulée de 2 coureurs (dont Cyril Stalder, un copain triathlète pour qui c'est le premier trail !). Titi a décroché (à la recherche de sensations après 2 mois de coupure !) A mi parcours, je suis en 10ème position.
On fond progressivement sur la tête de course. Le tracé est assez roulant, essentiellement en sous bois, champs et chemins forestiers. Le balisage faisant défaut à certains endroits, pas mal de personnes sortiront malgré eux du parcours. Ce fut le cas de mon frère, et également des 2 coureurs devant moi à 2 km de l'arrivée. On se retrouve à leur hauteur. A ce moment là, nous sommes 4 à pouvoir prétendre à la 3ème place... Cyril aura des jambes de feu sur le dernier km le long du lac. Je finis juste derrière lui mais encore une fois bien content de ma course :)

Résultat : 4^èmeen 1h18

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Margo (90)
Super ton site, il est bien fait !! J'attends tes nouveaux articles :) Je te souhaite bonne continuation :):)


Le 19 avril 2011 :

Rêverot'trail : Bon, ça a tenu ! Tout s'est bien passé, un temps idéal, un parcours bien technique, assez difficile et au final très sympa !

Difficile de trouver le bon rythme au début. Le parcours fait un peu plus de 18 km : c'est rapide mais en même temps il faut les tenir ! J'essaie alors de repérer les concurrents du 35km (puisqu'on part tous ensemble) et d'avoir une allure un peu plus soutenue que la leur. Je garde alors ce rythme et je commence à remonter, petit à petit, en faisant toujours attention à ne pas trop m'emballer et surtout à ne pas me mettre en vrac dans les singles caillouteux. Les parties sans trop de dénivelé nécessitent de slalomer entre les branches, les roches et de faire attention aux poses de pieds... Pas évident alors d'allonger la foulée mais ces passages sont vraiment ludiques et, du coup, les kms passent assez vite!
Je ne connais pas ma place à mi-course, peu importe à vrai dire, je suis concentré sur mes sensations et en particulier sur mes tibias. Pas de ressenti inquiétant excepté dans les descentes où je sens les vibrations le long du mollet gauche. Mais bon pas de douleur donc ça roule ! A 2 km de l'arrivée, on me signale que je suis 10ème. Cool ! Je garderai cette place jusqu'à la fin et ce malgré un dernier km un peu coton ! J'ai d'ailleurs eu mon pic de FC à ce moment là ! Même si le cardio a été très haut tout le temps de la course !!! ben faut avancer quoi :)
Sinon, pas de regret dans la gestion de l'allure, pas eu de réel coup de mou sur le parcours, par contre je n'ai quasiment pas bu (j'ai pris mon camel mais, au final, inutile pour cette distance. J'essaierai de me trouver une ceinture porte bidon), et j'ai pris 1 gel durant le parcours.
En résumé, une belle course, bonnes sensations, bonne perf, tout bien :)

Résultat : 10^èmeen 1h40 sur un parcours de 18,50km et 650m D+

  

  

  
(Photos tirées du blog kilometres88.blogspot.com)

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Le 14 avril 2011 :

5 semaines sans courir et une drôle d'impression... Celle qui me laisse penser que la 1ère foulée que je retenterai réveillera à nouveau cette gêne au niveau des tibias. Mais bon, j'ai tout de même gardé mon inscription au rêverot'trail (18km), on verra bien ce que ça dit!

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Manou (71)
Magnifique ton site !!!! Je viens de passer un excellent moment en ta compagnie et j'ai découvert un univers que je ne connaissais pas du tout (pas de VRAIS grands sportifs dans la famille ... sauf Nico peut-être)!!! Je te souhaite un bon rétablissement et beaucoup de plaisir dans tes prochains trails et randos-trecks.


Le 28 mars 2011 :

2 semaines que je n'ai pas recouru, dur dur! Je ressens toujours mes 2 périostites au niveau des tibias. En vélo et natation je ne les sens pas mais il me tarde de reprendre des séances course à pied d'autant plus que mon premier trail de l'année approche (17avril).
Patience, patience...


Le 18 mars 2011 :

Mise en ligne du site ;)

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Juju (39)
Felicitations mon Luss! C'est sympa de partager tes aventures. A quand une section "Trails a cloche-pied" histoire de vraiment nous impressionner.?! ;)

Nico (31)
Dis moi tu as loupé ta vocation, tu devrais prendre ma place et faire de l'info! ;) Magnifique ton site!!!

Dunya (90)
Ton site est vraiment bien, je te souhaite que de bonnes choses et bonne continuation

Pech (13)
Terrible ton site mon luss :)

Laurent (90)
Super ton site ! Bravo pour tes perfs et ta passion , ça donne envie de se bouger..

Nath (90)
Bravo pour tes performances et pour ton site !! Vivre ses passions reste la plus belle des aventures... de nouveaux horizons t'attendent ici et ailleurs... à bientôt

Simon (75)
Sympa ton site, j'aime bien ;o)